Ni vet en sån dag man lika gärna kunde ha hoppat över. Har varit hungrig exakt hela dagen, inte kul. Varit stressad och ofokuserad, det har planerats in jobb och fikor, bio, filmkvällar med vänner (på deras begäran) och jag är rädd, livrädd. Älskar mina vänner men jag älskar inte deras matvanor och menande blickar när jag inte vill vräka i mig godis och mat som dem. Inte just nu....men jag för väl överleva det! Ta med cola zero och läkerol och glida undan allt äckligt. Vill verkligen inte att min rädsla för mat ska gå ut över mina relationer, men det gör den verkligen. Kan äta mycket och onyttigt när jag är själv, när ingen "förväntar sig" att jag måste äta, men så fort jag känner mig pressad och tvingad tar det totalt stopp och tårarna bränner bakom ögonen. Det är som om jag skulle vilja sjunka tusen mil under jorden, även om det bara är en sallad som ska spetsas på gaffeln. (ochtuggasochsväljasochfastnapplåren)
Det måste vara jag som bestämt att jag ska äta, och så blir det oftast inte bland folk! Klump.i.halsen.
Dagens fettointag: Frukost 8.00: juice 15 kcal Lunch 13.00: soppa 100 kcal Eftermiddag 14.30: varm mjölk 100 kcal Kväll 18.00: gröt m lingonsylt 200 kcal Sen kväll 21.00: soppa 100 kcal Nyss: 1 dl yoghurt 60 kcal, 1 liten knäckemacka med ost 100 kcal, 1 grov macka (!!!!!!) med leverpastej 150 kcal.
Dör. Varför?? Stress förstör allt! Imorgon ska jag endast äta på kvällen, sallad. Känns som att jag väger 5 kg mer än i förrgår pga gårdagen och idag, gör säkert det också för min kropp motarbetar mig hela tiden! Vill ligga i fosterställning i min säng några veckor tills jag är smal. Vet precis vart det gick snett; lunchen...för mycket mat för tidigt på dagen, och sen gröten med vanlig sylt kort efter det och en soppa till på kvällen. Jag vet ju vad jag kan och inte kan hantera och SYLT går verkligen inte. Hade jag inte kämpat med strikt avvänjning från att spy så hade det med all säkerhet kommit upp igen.
Ska börja med en ny grej för att bli lite mer positiv, varje kväll ska jag skriva ner 3 bra saker med dagen som gått och 3 saker jag ser fram emot till morgondagen. Detta ska tydligen göra en glad och optimistisk....kan ju inte vara helt fel iallafall! Ska köpa en vacker bok där detta ska skrivas, även en massa andra tankar. Bloggen blir ju överöst med just tankar, men den försvinner ju någon gång. Tänker på min första blogg där jag skrev ner allt, allt allt allt jag tänkte och kände men som blev borttagen av den sidan jag bloggade på. Det var hemskt! Kommer ihåg att det hände många andra samma dag. Och sen min andra blogg som jag byggde upp på nytt för att sen radera den i panik....därför vågar jag inte vara personlig och lägga upp bilder på min mat, skriva vad jag gör mer exakt och så här, för om någon läser här som känner mig så måste det vara omöjligt att koppla! Tråkigt men sant. Kanske kan man göra en skyddad blogg i denna precis som flera andra har? We'll see...
Godnatt alla ni fina som klickar er in här, imorgon är en ny dag!
Lite trött- drick juice Lite hungrig- drick juice Lite sugen- drick juice Lite stressad- drick juice Lite törstig- drick juice Lite glad- drick juice Lite illamående- drick juice Lite huvudvärk- drick juice Lite vitaminbrist- drick juice Lite tjock- drick juuiiiicccceeeee
Har lagt ett vidrigt dygn bakom mig med svimningar, jobb och socker. Socker för att inte svimma mer och klara jobbet, äckligt! Blev säkert uppåt 800-1000 kcal skulle jag tro. Åt yoghurt på morgonen, sallad på kvällen och gröt på natten, i matväg. Idag ska jag definitivt dra ett streck över det och äta oftare men lite och nyttigt! Börjar med tre dl juice 15 kcal :)
Jag håller började idag med detox på riktigt. Har inte riktigt funkat tidigare, på grund av event och sociala saker. Har köpt hem juicer som ska användas. Tränar och gör yoga. Utåt sätt mår jag bra men ingen vet om vad som händer inuti:/ tar det en annan dag. (F- skriver snart sötis)
Idag har jag gymmat! 450kcal Frukost- juice Lunch- små morötter Middag- rotfrukter i ugn... Kanske inte det som var tanken men jag känner mig helt ok. Har gymmat 3 dagar i rad. Kört hårt! Ska träna varje dag! F jag behöver dig, och er alla andra såklart. Peppning!!
A! Så glad att du är tillbaks :)! Fy vad vidrigt att säga så, försök att inte påverkas negativt av det utan gör det till en motivationsboost, hur svårt det än kan vara....
(Har fortfarande inte ditt nummer på min telefon som raderade allt! Skicka ditt nummer när du vill och kan sweetie)
Åt en sallad i eftermiddags, vid 4 kanske. Ville egentligen inte men var tvungen, 150 kcal. En blandning av tomat, gurka, bladsallad, paprika och keso som dressing. Salt och peppar på det! Det totala intaget idag är alltså sallad, en kopp te och två glas juice + vitamin. Blir nog mer te senare, kanske. Hade soppa och annat tillåtet hemma men insåg att jag skulle få mer nyttigt i mig av salladen. Brukar vilja äta så sent som möjligt på dagen så att det inte hinner bli för mycket, men gick upp 8 så var rätt svimfärdig vid 4!
Hur fail är det inte att bli kallad fet rakt till mitt ansikte?! Jag ska gå under jorden. Juice fasta och gym stenhårt nu. Ska vara öppen med det så att alla vet och inte frestar mig. i'll Keep u updated!
Till er som undrat vem som skriver vilket inlägg: vi ska bli bättre på att underteckna dem med A eller F! Glömmer det alltid. Just nu är A utomlands och jobbar så det är mest jag (F) som skriver här för tillfället, hoppas att hon kommer tillbaks snart för jag saknar henne :)
Now you know! Ska in till stan och inhandla lite grönsaker nu, och äta det ikväll. Drack precis en kopp te med mjölk, blåbärsmak.
Gårdagen slutade inte med gröten, utan 1 päron och en halv kopp te slank också ner, mådde SÅ dåligt. Slutade iallafall inte över 500 kcal, som tur var. Idag är det dag 9 på min cleanse, dag 7 på vår gemensamma vätskedetox! Börjar lördagen med ett glas vitamin brus. Hoppas att hungern lämnar mig ifred och går på lördagsparty för hungrar istället. Skicka iväg era till samma party så får vi en fin lördag haha!
Hej på er, Var så himla hungrig innan, vet ju att soppa inte mättar länge. Jag hade ingenting hemma alls som kändes godkänt, så hungern tog över min hjärna och jag gjorde en portion gröt med lingonsylt. Och en halv dl mjölk. 200 kcal...icke flytande. Fast gröt är ju lite halvt flytande, men känns ändå fail! Det värsta är att jag fortfarande är hungrig, och att jag kom på att jag dessutom åt ett halvt äpple tidigare.
Blir ingenting mer idag, det är ett som är säkert.
Om man går upp halv 8 och bara druckit ett glas juice vid samma tidpunkt är man grymt hungrig klockan 3 insåg jag, så det blev en cup a soup 100kcal nu. Det snurrade rejält i huvudet!
Vet inte alls hur jag ska göra ikväll, fredagar är ju alla andras snacksdag....men förhoppningsvis kommer jag undan med en frukt och något flytande :)
Tycker att det är mysigt att vakna lite innan någon annan gått upp, ligga och bläddra igenom vackra bilder och fundera på vad som ska slinka ner till frukost. Idag blir det juicefrukost, 2 dl närmare bestämt. Den innehåller nästan alla vitaminer! Idag är det dag 8 på vätskefastan med lite ickeflytande tillägg. Hade ont i huvudet och lågt blodtryck hela dagen igår, jobbigt som attan och jag känner verkligen att jag måste höja intaget snart. Hoppas att ni får en toppendag finingar! Och att A mår bra!
Blev en varma koppen 100kcal, åt kanske 2/3 eller något sånt. Apropå det så är det faktiskt ett bra tips, att alltid lämna lite på tallriken! Att känna efter att nej, jag är faktiskt mätt och måste inte äta bara för att det finns.
Att "man är duktig om man äter upp allt" har ju tryckts in i våra huvuden sen vi var små...men vänd på det och börja lämna lite mer och känn efter tydligt om du är mätt :) för att skilja sug från hunger kan man tänka om man skulle vilja ha lite gurka eller morot, vill man inte det är det endast sug! Är man hungrig känns det som något gott, enligt mig iallafall.
Alltid är det samma tankar som snurrar i huvudet, vad ska jag ta? Te eller kaffe? Gröt eller keso? Frukt eller yoghurt? Varm mjölk eller kesella? Vad jag än väljer så ångrar jag mig nästan alltid! Nu är det lite enklare dock eftersom jag håller mig till flytande bortsett från ett mål om dagen som blir en frukt eller grönsak. Idag och igår blev det frukt för jag har inte hunnit handla hem grönsaker. Är liksom inte VRÅL hungrig, men känner att ett litet kvällsmål kunde vara på sin plats.
Saken är bara den att jag inte kan bestämma mig för vad jag ska ta, och det brukar vanligtvis resultera i att jag inte tar något alls vilket inte är bra för balansen, (hetsätningstendenser ni vet...) nu står det mellan 2 dl varm lättmjölk, varma koppen och te. Hmmmm. Hur svårt kan det vara?
Angående bilden, så sjukt stor skillnad på ansiktet! Okej att smink och styling plus kameraljus påverkar, men hjälp vad ansiktet ändras med vikt....
Har kännt mig glad de senaste dagarna, idag har jag haft enorm ångest. Trots att jag inte misskött mig, en frukt och 2 glas sockerfri juice är dagens intag såhär långt.
Känner ett genomborrande sting av meningslöshet. Kanske har det något att göra med 7 dagars "svält" på under 200 kcal? Vill bli glad men vet inte hur! Blir så rädd när det blir såhär....
Godmorgon! Sitter här med ett glas juice (10 kcal) och funderar över det faktum att mina armar ser pyttelite smalare ut. Inte smalare än de var tidigare (alltså inte smala i den bemärkelsen, endast smalare än fettoarmarna), men det som fastnat på dem under alla hetsveckor verkar långsamt ge med sig. Är det inte så, att det är lättast att tappa fett på överkroppen och svårast på lår/rumpa? Eller är det bara en myt?
Här kommer några saker jag brukar göra/tänka på när jag är påväg att äta mer än vad jag behöver:
1. Drick två glas vatten – vill du fortfarande äta? 2. Drick en kopp kaffe – vill du fortfarande äta? 3. Drick en kopp te – vill du fortfarande äta? 4. Drick ett glas med 0-kcal: cola zero, fun light etc. – vill du fortfarande äta?
5. Har du perfekt målade naglar? Inte? Gör dem perfekta innan du äter. 6. Fryser du eller känner du dig rastlös? Sätt på skitbra musik och dansa i minst fem låtar innan du äter något. 7. Diska all eventuell disk innan du äter. 8. Plocka undan allt onödigt som står framme innan du äter. 9. Gör ett matschema för morgondagen innan du äter. 10. Googla fram lite thinspobilder innan du äter. 11. Prova dina tightaste jeans innan du äter.
12. Rabbla minst 10 anledningar för att bli smal innan du äter.
13. Vill du fortfarande äta? VILL du fortfarande äta? Ät då. Men kom ihåg: one second on your lips, forever on your hips....
Är det inte märkligt att man ena dagen kan vräka i sig onyttigt och den andra är man rädd för en morot. Logiken? Det finns ingen. Har inte haft en enda dag med normalt intag så länge jag kan minnas, antingen för lite eller för mycket. Man borde ju lära sig....efter svält kommer hets för kroppen tvingar oss till det, ta igen det man missat. Är man stressad eller trött är man ett lätt offer för hjärnan att styra över, men jag ska hålla mig hetsfri nu efter fastan. Fasta följt av hets= massa viktuppgång. Börja äta lite mer, sen öka till okej intag....
Undrar hur mycket man går ner på denna vätskefastan? Har inte vägt mig på sjukt länge och vågar inte göra det heller. Vet att vågen skulle visa siffror jag inte kan se utan att begrava mig i depp, bättre att vänta. Kul att se resultat på vågen dag för dag annars och känna att man gör rätt, det är peppande! Men om kroppen förbrukar ca 2000 kcal om dagen så borde det bli 1 kg på 4 dagar om man inte äter. Nu snackar jag fettvikt, sen kommer ju muskler och vatten på detta! Så kanske 3 kg i veckan om man har tur? Sen är det ju kcal i vätskan vi får i oss så kanske lite mindre viktnedgång än så :) känner att magsäcken krympt och hungern är inte lika rivande som tidigare dagar. Vår kropp är så fantastisk, tänk vad den klarar och anpassar sig till!
Eftersom vi kör på flytande fasta så är det mesta flytande utan massa socker tillåtet, dock har jag läst nu att man efter några dagar bör lägga till grönsaker för att hålla tarmarna igång när det rör sig om så många dagar. Vad tycker du A? Vad tycker ni som läser? Det är ju tex nästan inga kcal i gurka, sallad och paprika men håller ändå igång systemet så att säga. Har även tänkt på att man borde få i sig lite protein för att inte tappa alla muskler och minska ämnesomsättningen....så kanske borde vi tillåta äggvita? Nu syftar jag inte på att vi ska äta det flera gånger om dagen men kanske en eller så, kanske varannan dag? Let me know :)
