Hej gullisar! har inte kunnat logga in på blogg.se på två dagar, väldigt irriterande men nu gick det. Gårdagen var helt okej och landade på 250 kcal in. Ganska dåligt men bara nyttiga grejer och blev bjuden på hallonsaft hos en vän. Alltså....saft! Hör ni hur det låter? Funlight i all ära men sockerlösningssaft urkk. Däremot slapp jag undan all mat och fika där så känner mig helt okej med saft för 50 kcal. (kollade upp det noga, 50 kcal /utspädd 100ml)
Känner mig yr titt som tätt och har huvudvärk, fastan säger sitt! Och dessutom är jag sjuk samtidigt, ett helvete är det. Men inte ska det få mig av banan, idag är en ny dag med nya tag.
(har fortfarande inte ditt nummer A, hoppas att du har det bra och att allt flyter på <3 )
Firar födelsedag för en släkting idag och jiiihooo vad kul det ska bli att sitta runt ett bord med massa bakelser och bullar som ligger på allas tallrikar utom min. Inte för att jag är ledsen för att jag inte kan äta det, slipper det med glädje och är inte ett dugg sugen på att få i mig hundratals kalorier som min kropp suger åt sig och placerar på nåt olämpligt ställe, det är blickarna som är det hemska. Ska du inte ha en kaka? Jooo ta en kaka, de kunde lika gärna sagt "du är ju ett fetto så du gillar väl kakor" för så låter det i mina öron. Hur kunde jag glömma bort att det var idag? Kanske lika bra att slippa ångesten flera dagar innan men planeringen går åt sjumilaskogen av sånt här. Gjorde en kopp te innan som blev lunch, med lite honung i.
Godmorgon på er! Jag kunde sova i natt, helt crazy hur underbart det var. Känner mig som ny, speciellt efter den långa duschen. Vaknade halv 7 (tidigt men somnade vid 10, hela 9 timmar!) av att jag var så hungrig att magen morrade på mig som ett jäkla lejon. Gick upp, tackade gudarna att jag köpte fruktsoppa igår och värmde 2 dl utspätt med lite vatten i en kopp i micron. Den är osockrad och 15 kcal/dl + väldigt mättande. Frukost 30 kcal avklarad!
Vad ska man hitta på idag då? Blir en lugnis dag, fokusera på fastan. Eller snarare inte fokusera, inte tänka på mat överhuvudtaget - bara vara. Det kallas inte master cleanse för inget, både in och utsida ska må bra och då är inre lugn viktigt.
Har börjat få huvudvärk nu...jobbigt jobbigt! Men jag vet att det går över, kroppen ska bara inställa sig på fasta =) åt några hallon i en kopp te med honung och en skvätt lättmjölk till middag, är hungrig som ett djur men det bryr jag mig inte om! Finns ingen ursäkt för min vikt, jag och A har kommit på vad vi ska ge oss själva i julklapp, nämligen den bästa presenten i universum: 4an på vågen! 49,x det är högsta vikten vi får ha på julafton. 7 veckor, det går om vi har eyes on the price!
(Till A, om du läser: min telefon har raderat alla kontakter och jag kan inte smsa, skriv så att jag får tillbaks dig hihi)
Sov typ 3 timmar inatt....kan verkligen inte sova på svältläge, helt värdelöst! Är ett spöke idag.
Intag: Frukost 8.00: 1 kopp te, plain utan tillbehör i
Lunch 12.00: Te med lite honung och lite lättmjölk (ont i halsen, därav honungen i brist på halstabletter)
Eftermiddag 14.00 (egentligen 15.00 pga vintertidsomställningen som jag märkte kl 11 haha) 2 dl broccoli. De andra åt seriöst pizza med extra ost.
Får se vad kvällen bjuder på, finns en ordentlig tillgång till godis här, inte en bit ska få träffa mina läppar för det är massiv detox nu! Innan sovdags får jag nog dricka något litet så att jag kan få sova, typ varmmjölk eller något sånt.
En halv dag har gått och godiset ropar på mig. Men vill inte ha. Intaget idag kommer vara flytande! Endast flytande. Have to be strong, stronger then before! Puss på er
Frukost: keso - 200 kcal Lunch: te och päron Middag: 1/3 barnpizza. Familjemiddag... I'll say no more... Riktig fasta/detox. Typ juice/smoothe och frukt endast och vid behov. Som F skrev tidigare så är mkt av hungern törst. Så därför är det välskriven fasta! Jag ska hålla på i ca 10 dagar. Meditera, yoga, promenader och fasta. Ni kanske förstår att jag inte endast för det för att minska i vikt... Vill må bättre, få bättre hy. Måste få en omstart efter allt som hänt den här veckan:/ (rörigt inlägg men jag hoppas ni förstår helheten)
Jag gjorde en liten wook på 1 dl broccoli och 1dl långa bönor = 50 kcal, gav hälften till syster. Stekte i soja, no oil, nonono! Massa vatten har jag klunkat i mig (bra för hyn och hela kroppen) plus te. och lite kaffe med kakao i, så tillsammans med hallonen blir det väl runt 70 kcal eller något. Stod emot massa godis, ska inte förorena min kropp! Imorgon börjar jag och A flytande fasta/detox for real.
Visste ni att 20% av alla hungerskänslor man har egentligen består av törst utan att man vet om det? Kroppen signalerar inte "tööörrrrssstttiiigggg måste ha vatten nuuu!" innan den är alldeles för uttorkad, och håller man för lågt vätskeintag så äter man automatiskt mer och det finns också mer plats i magsäcken. Tycker det är rätt fånigt när folk överdriver det här och häver i sig mängder för det är inte heller bra! Men om man har som regel att alltid dricka lite mer än vad man känner för törstmässigt så blir det en vana man inte ens tänker på. Ta tex alltid ett glas innan maten, och ett efter! Ställ en vattenflaska bredvid datorn, ha en i väskan och ställ en i kylen då att ni kan ta en klunk fräscht iskallt vatten istället när ni tassar till köket vid sug och småhunger. Just a tip!
Idag har jag nästan fastat, vaknade ju så jävla tidigggggt att dagens timmar blev fler och klockan 2 drack jag te utan mjölk och åt ca 1 dl hallon. Är sjukt hungrig men är inte alls road av tanken på att äta, det är inte värt den ångesten och mycket lättare att låta bli. Blir nog något litet ikväll om jag fortfarande är hungrig då, typ en kopp soppa eller grönsaker om det finns. Tänker INTE äta middag, det blir kaloribomb à la italienskt *hyperventilerar*
Hur det blir imorgon vet jag inte, fortsätter på min minifasta tror jag....kanske lägger in en smoooooothy dock. Räknas det som flytande? Lättmjölk + bär i en yoghurtliknande konsistens! We will se, men under 200 iallafall.
Skrev ju att jag fastade igår vilket inte riktigt blev fallet, när de andra åt kvällsfika bestämde jag mig för att ta en morot, en ganska stor....tog typ 40min att äta den för den var typ "bred" om ni förstår vad jag menar, ingen så där liten krispig sak som går i tre tuggor! Nu ligger jag vaken, sedan halv 6, sover så dåligt när jag inte äter så mycket. Idag ska jag fasta tänkte jag, fast det här är tillåtet:
•te med mjölk (obegränsat) •kakao + vatten + mjölk (1-2 st) •kaffe (1) •tuggummi och läkerol (har en halv burk kvar) •vid nödfall: en temugg med soppa men inte innan 19.00
Ska försöka gå en promenad också..... Hoppas ni får en underbar lördag! Pepp och kramar till er alla,
Idag har jag fått i mig hela 4 koppar te, varav en av dem var med en tsk honung. Utöver det: 1 Läkerol och två tuggummin. Har ingen vidare matlust, mår dåligt för att A mår dåligt och för att jag är fetfetfet! Fina fina A, allt kommer att bli bra ska du veta, oavsett vilken väg allt svänger åt så finns det en mening med den och du kommer bli glad igen.
Trots halloweenhelg tänker jag trotsa allt godis, skippa alla partyn och fasta. Ha! Där fick du, äckliga godishögtid!
Min värld har vänts upp och ner. Det är inte vi längre, det finns inget oss. Jag är singel, ensam! Och det är mitt eget fel. Jag flyr från dig som jag älskar mest, jag mår dåligt, du mår dåligt. Jag klarar inte av så mycket av det att jag flyr. Klarar inte av att du oxå ska må dåligt. Det är bara dåliga, själviska människor som gör illa dom man älskar mest, som behöver en mest. Jag älskar dig och hatar mig själv. Vi ses igen till jul, jag ska må bra till jul, måste! Måste få dig tillbaka. Jag kan inte se en värld utan dig! En framtid utan dig existerar inte ändå är det det jag just nu har...
Idag åt jag onyttigt till frukost. Onyttigt till lunch. Onyttigt på eftermiddagen. Inte var det något jag tyckte var gott heller, mådde illa hela tiden och tyckte det var äckligt. Kolhydrater, fett och ännu mer kolhydrater...fullpackat med kalorier! Chips. Grillchips som jag hatar, och allt detta för att det blev över från en fest och jag ville straffa mig själv. Och orsaken till straffet? Mens. Imorse bara fanns den där och jag visste inte om jag skulle gråta eller slå huvudet i väggen tills jag blir medvetslös.....
8 månader har jag varit utan den och även fast det borde vara en lättnad att få tillbaks den vill jag bara fly långt långt bort för detta betyder att jag är kvinnlig, mullig, har så mycket fett att jag kan bära ett foster!!!! Jag vill inte! Undrade just varför mina bröst svullnade upp så galet mycket denna veckan. Vill inte vara kvinnlig, kurvig, sund. Om ni undrar varför jag straffar mig själv med chips eller annan hets så är svaret enkelt: det är mat som skadar mig allra mest. Nu får jag stå ut med ångesten resten av dagen för att börja flytande fasta imorgon!
När jag läste A's inlägg om att vi är två personer som skriver den här bloggen skrattade jag så mycket att jag spottade ut morgonkaffet över min stackars katt. Om man inte visste att vi är olika personer måste man ju trott att schizofrenin var ett faktum haha! Vi är ju ganska lika i sättet att skriva och framförallt vad vi skriver om men såklart blir det ju förvirrande ;)
Jag är större än någonsin, känns det som. Har gått upp. Nu blir det vätskefasta för mig, big time! Kaffe till frukost samt varm mjölk. 10 kg ska bort minst! Kan inte leva förrän jag väger 47, så är det bara. Livet är för kort för att må dåligt över vikt som håller en tillbaks....
Jag kommer inte ihåg vem det va men någon söt bloggare här hade skrivit om hälsosidorna.se Vilken kick jag fick. Det står att det är nyttigt att genomföra en fasta på upp till 14 dagar. Behöver en riktig clense så ska nog test att juice fasta i 10 dagar. Lixom en bra start på hösten. I början av nästa månad kommer jag bo ensam fram till jul. Tänkte göra det då. Meditera, dricka vatten och juice och plugga. Även långa promenader rekommenderades så det kommer bli en del av planeringen. Ska redan nu börja planera fastan som börjar den 1 november. Observera att jag inte endast gör det för viktnedgång utan för att rensa kroppen på gifter, få mer energi och starta om kroppen. Ska drastiskt lägga om min kost efter fastan. Får se på vilket sätt, men något måste hända.
Körde 10 min cardio (en app, daily workout). Så himla bra att köra när man har 10 min över. Det var jätte jobbigt! Ska köra det varje morgon, riktigt skönt sätt att komma igång på morgonen. Det finns även program för rumpan, magen, ben & yoga. Perfekt för mig som reser mkt! Jag har även laddat ner en träningsplaylist. Den anpassar musik efter hur länge och hårt man ska träna. Mitt humör påverkas starkt efter vilken musik jag lyssnar på så för mig är den nog perfekt!
hemma med mor nu på morgonen. lyckades ändå komma undan med "bara" 100kcal till frukost...
lunchen kommer nog ligga på 150kcal. målet för idag är 400kcal så då har jag mycket över till middagen... undra vad det blir.. frukt kanske? hm.. håller er uppdaterade
300 kcal idag! Börjar dagen med 1/2 portion gröt. Funderar på att spara kalorierna vid lunch till ett senare tillfälle. Eller äta frukt eftersom jag går efter skinnygirl dieten.(då räknas inte fruktens kcal) hm... Det kommer bli mkt frukt känner jag.. Håller er uppdaterade på vad jag bestämmer mig för! Puss och kram
