skinnygirls

En hel natts sömn och noll yrsel när jag gick upp imorse var nog värt gröten igår. Det är ju inget fel på gröt egentligen, men sent på kvällen innan man ska sova är det inte direkt perfekt att fylla på med kolhydrater och massa energi....nog om det :) idag har vi gäster så jag kommer ha fullt upp med att slippa mat. Drack precis min älskade morgonjuice, multivitamin från Coop X-tra. 2 dl, 10 kcal <3

Känner mig enorm och fläskig. Kan ju bero på att jag faktiskt är det också, men det blir ännu värre när man känner sig mätt och uppsvälld om magen. Borde laxera (längesen) men har inget hemma och imorgon är det söndag. Åt ett äpple vid halv 6 som sagt, och sedan 1 dl blåbärssoppa värmd i micron (45 kcal) vid 21. Halv tolv åt jag en hel portion gröt med lättmjölk, känns så himla onödigt nu! Vet ju egentligen att det inte alls var onödigt utan bara bra...typ. Massor som händer imorn så det är ju bra om man vaknar och känner att man orkar röra sig! Den blev god iallafall, ovanligt god. Kanske för att jag inte ätit det på ett tag? 200 kcal där iallafall, vilket ger mig ett dagsintag på 315. Tur att jag var ute och gick innan, tur tur tur. Imorgon har vi gäster, ska inte äta något av all mat och fika, inte en smula! Går och handlar Läkerol på morgonen, det får bli lunch och fika för min del :) mina favoritsmaker är de afrikanska med sötlakrits (ganska ovanligt att man hittar men finns på pressbyrån vet jag), salvi, strawberry pomegranate och de som är giants i smakerna hallon/lakrits och smoothie! Gott gott gott. Undrar hur många sånna askar jag ätit i mitt liv? Älskade dem innan jag visste att de hade få kcal, pappa hade alltid en ask i bilen när jag var liten.

Måste försöka sova trots äckelkänslorna. Intalar mig själv att gröt plus blåbärssoppa och äpple kunde ha varit någons frukost, men det hjälper inte så mycket för min kropp är tjock även om jag äter mindre än normalisar.

Godnattis!
/F

2h promenad i skogen med lurarna fyllda med bra musik och en knorrande mage, det är vad jag hunnit med i motionsväg idag! Vet inte alls hur mycket jag brände, vet bara att 1h powerwalk är ca 300 men jag gick inte sådär supersnabbt. Räknar iallafall 200, vågar inte överskatta något när det gäller kalorier ;) har druckit två glas vatten (ett imorse och ett nyss när jag kom hem) och ätit ett äpple = 70 kcal. Smart att välja äpple, verkligen. Massa kolhydrater plus att man inte blir ett dugg mätt! Men det är lätt och fräscht äta. Ska nog göra soppa lite senare tror jag, har trots allt rört på mig lite...

/F

Klockan 2 inatt åt jag en dl lättkesella med kanel och 3 tsk riven kokos, skulle gå upp på toaletten och fick världens svimningskänslor och kallsvettningar så att det domnade i armar, ben och läpparna. Fanns inte så jättemycket att göra förutom att sleva i sig kesellan (iallafall inga kolhydrater och runt 100 kcal), sen somnade jag snabbt och vaknade utvilad nyss. Ska jobba idag, jobbigt när man inte vill äta för då blir man sjukt seg....

/F

Hur många broccolibitar hade jag tinat till middag? 15 st.

Hur många broccolibitar ligger i min mage? 0 st.

Jag är knäpp. Lite kokt broccoli hade gjort mig mätt och gett mig en bra sömn och nyttiga ämnen för minimalt med kalorier, ändå ligger jag här nerbäddad i sängen utan en tanke åt att äta de där gröna godbitarna. Jag skulle som jag skrev i tidigare inlägget äta något klockan 22 och bryta "dagsfastan", planerat och ganska efterlängtat sådär vid tidiga kvällen. Broccoli för 30 kcal skulle det bli. Sköt upp det mer och mer, tillslut var klockan halv 1 och jag fann mig själv i full gång med att borsta tänderna och släcka alla lampor. Tänker inte skriva att det var "bra och lyckat intag" för det är faktiskt riktigt kasst att inte ta något kalorifritt att dricka åtminstone. 1 glas vatten och lite juice under fasta är inte särskilt bra alls. Det är inte att hålla sig till så lågt antal kalorier som möjligt längre då, utan att plåga sig själv mer än man måste. Destruktivt, jotack! Måste behandla min kropp med lite mer kärlek utan att kompromissa med lågt intag, tex dricka mer och äta saker som äggvita och grönsaker, soppa, keso.... Imorgon ska jag nog göra soppa iallafall! Broccolisoppa med parmesancreme :)

Något i den här stilen:
Grönsaksbuljong + broccoli + kryddor, kokat och mixat, sedan en klick lättkesella blandat med 1 tsk parmesanost i mitten av den varma soppan!

Vad tror ni? Kan det bli gott kanske? Soppa är ju alltid lätt att få ner typ.

/F

Har inte ätit något idag ännu. Druckit två glas vatten och svalde ner vitamintabletten imorse med lite juice (10 kcal). Åt en dl kesella 70 kcal inatt vid 2 för jag kunde verkligen inte sova, så därför tänker jag inte äta någonting alls innan precis före läggdags idag. Hatar att inte kunna somna, kan lätt ligga vaken hela natten trots extrem trötthet om jag är hungrig, sen är man trött hela nästa dag! Ska jobba hela nästa vecka typ, långt bort :D kommer inte kunna uppdatera om inte hotellet har wifi, hoppas verkligen att så är fallet. Helt sjukt att det inte finns överallt egentligen, alla använder ju internet? Får alltid köpa till dyrt som tusan. Jaja, ska iallafall försöka krympa några cm över helgen!

Lägger upp en bild på avocado för att jag är sugen på det och önskar att det vore en ångestfri salladsingrediens.

/F

När vågen står på 4an har vi bestämt att vi ska få en riktigt bra belöning. Inte för att 4an inte är en belöning i sig, utan mest för att fira hur långt vi har kommit och något extra att längta till! Jag vet att jag med all säkerhet inte kommer tillåta mig själv att fira och vara glad på julafton om jag inte uppnått målet, så att fira jul blir också som en belöning :) Men tillbaks till saken, vi vet inte vad vi ska ha som extra belöning! Köpa en väska som man velat ha länge? Skinnyjeans? Dyra skor? Spa? We'll keep you updated ;)

Nu ska ett litet (hungrigt) F försöka sova, godnatt fina ni!

/F

Gjorde middag; 1 kopp kokt broccoli med 1 tsk riven ost och salt. Var hungrig som en grävling som precis vaknat upp ur sitt vinteride men kände hur det växte i halsen och stoppade efter hälften och slängde resten. Onödigt att slänga mat, jag vet, hade lika bra kunnat spara det i kylen men det känns som en enorm lättnad att bara se det försvinna. Så pinsamt beteende, broccoli är ju supernyttigt, lågkcal, lågkolhydrat och fettfritt. Nu ersätter jag den slängda maten med sockerfria gajol 2kcal styck, typ samma sak som läkerol. Ett paket är 20kcal så det + broccolimaten 50 kcal blir totalt 70 kcal. Vet inte om det blev 50 kcal riktigt men avrundar helst uppåt ändå. Känns som en lyckad dag, har även fått lite motion. Imorgon är det fredag....herregud vilken kamp det kommer bli att hålla intaget nere bland min chipspimplande omgivning! Har dock fått ett litet inre lugn för att jag slutat att bry mig så mycket om vad folk tycker om mina matvanor, så jag ska vara på samma spår som jag varit senaste tiden och fasta hela dagen sen få ner en sallad på kvällen. En sådan som på bilden nedan kan bli gott, gjorde den häromdagen. Känns som att det kan funka, massor av vätska så går allt!

/F

Är så tolt över A som tappat ett kilo sen igår, mindre stolt över mig själv som inte vågade väga mig imorse fast jag skrev att jag skulle, men dock glad över dagens intag! Har nämligen fått i mig....ingenting! Inget med kalorier iallafall, 2dl lightläsk och en kopp kaffe plus ett tuggummi. Yr som vanligt, vet inte om jag gillar eller ogillar känslan av att det svartnar för ögonen 2 sekunder varje gång jag ställer mig upp, tror jag gillar den för det bekräftar att jag går ner. Ikväll blir det GI-kvällsmat, något med broccoli. Ska ta så att det blir 100 kcal :)

/F

Ett kilo mindre på vågen?! Pepprande om något! Känner mig lixom "tajtare" om ni förstår? Eftersom jag ska plåta idag så är det bra! När jag fastar så dricker jag vatten, apelsinjuice och te. Endast flytande. Jag vet att det är kval i juicen men för att klara att bara köra på flytande så tänker jag bort det! (annars skulle jag kunna förvirra mig själv genom att säga - ett äpple är det ju inte så mkt kcal i...) så endast flytande alltså!

Kunde inte sova igår, tänkte på allt och inget tills klockan var 5 imorse. Jobbigt, är sådär lagom superpigg nu! Vet ju att jag sover dåligt när jag är hungrig, men jag vägrade att ge efter. Allt jag tänkte att jag kanske skulle kunna ta lite av utan att dö av ångest avfärdades snabbt för det skulle förstöra dagen. Känns såklart bra idag att jag inte gav upp!

Tänkte att jag kanske vågar väga mig nu, antingen skriver jag vikten här sen eller så skäms jag för mycket och låtsas att jag aldrig närmat mig vågen ;) har inte tagit fram den sen i somras....

/F

Kvällis; några klunkar lättmjölk (0.5 dl) och en frukt. En apelsinis för att vara exakt, älskar när det finns mjuka med tjockt skal i affären! Frukt är ju fyllt med socker och kolhydrater, men jag bryr mig inte om det för jag älskar frukt och det känns fräscht. Man behöver ju inte äta ett kilo om dagen liksom :) jag och A körde en diet ett tag i våras som var typ nästan enbart gröt och frukt och vi gick ner jättemycket på det när vi skötte oss! Fruit N' oats hahaha, love!

Sammanfattar dagens intag här så att jag kan lugna ner mig och inse att jag inte alls har ätit för mycket:

Frukost- 3 dl juice (15 kcal)
Lunch- te med mjölk (10 kcal)
Eftermiddag- 1dl kesella (70 kcal) + te med mjölk (10 kcal) + 1 tesked gröt haha...
Kväll- apelsin (70) + mjölk (20)

195 kcal...oj! Det blir mycket när man lägger ihop det. Kesella är verkligen kalorifyllt MEN massa protein och nyttigt.

Försöker tänka ibland när det känns mycket för så lite mat att det är lika mycket kcal som en viss grej och jämföra det med något som andra äter, till exempel om min lillasyster dricker ett stoort glas standardmjölk till mellanmålet så är det 3dl x 60 kcal = 180 kcal! Då känns det mer okej. Eller nästan iallafall. Innan var min maxgräns innan failkänsla 500, över det och det blir hets för att dagen är förstörd. Nu är det nog 300, Iallafall tills jag inte är lika tjock längre, kommer självklart höja när jag gått ner till min okej-vikt :) sen räknar man ju med fail ibland och sociala saker. Vet inte vad jag väger nu men det är inte under 54 iallafall så ni får inte tro att jag är smal och fin!!!

/F

Är åter igen på starbucks för lite te pause. Magen har börjat knorra lite. Älskar känslan men igen annan får höra. Därför är det te dax nu! Mobilbloggar för det mesta nu, det är därför jag överlåter inlägg med bilder till F<3 sitter just nu och läser om alla fördelar med fasta. Funderar på att gå till gymmet ikväll, eller ta det efter fastan.. Beroende på hur länge jag klarar det. Vad tycker ni? Fasta och träna eller fasta och träna efter?

Inatt sov jag djupt och länge, vaknade vid halv 11 vilket var såå härligt! Har druckit tre dl multivitaminjuice (15 kcal) och tagit hand om min hud en lång stund. Tycker att det är väldigt viktigt att vara noga med hudvården, speciellt på grund av jobbet men även för självkänslan och så är det peppande att se hur den blir klarare och mjukare när man äter nyttigt och dricker mycket vatten och tvärtom. Alla påverkas ju såklart kanske inte av det när det kommer till just hyn men jag är väldigt känslig för det. Man känner inte direkt för att äta något onyttigt och förstöra den då!

Nu sitter jag här med en ansiktsmask och har precis peelat med en skrubbhandske och ansiktstvätt innan jag lade på den. Då försvinner all död hud och masken kan ge mer verkan :) Ganska bra start på dagen! Har inte planerat nåt matschema idag, men tror att det blir fasta tills ikväll faktiskt och då blir det nog lite kokt blomkål och något till. Maten på bilden ser så god och nyttig ut!

/F

Sitter och dricker mitt morgonte, ska snart iväg och jobba. Hade sjukt mycket ångest inatt, kunde inte sova och låg och skakade i princip. Vet inte ens varför, mycket som händer just nu I guess. Om en vecka ska jag gå en underklädesvisning för ett stort svenskt märke, mmmmmm skitkul verkligen......alla andra kommer att vara superskinny och så kommer jag där och fläskar mig! Har inte tid att faila nu, och det faktum att jag tog ytterligare en dinkelmacka med ost inatt när jag inte kunde sova gör mig galen.

Känner mig rotlös, som om jag inte hör hemma någonstans. Måste plocka upp mig själv från golvet och bli glad snart, och jag vet att allt hänger på vikten! Jag kan inte vara glad om jag hatar min kropp, det är omöjligt! Vill åka hem till mina föräldrar och gömma mig i den varma tryggheten i den mjuka skinnsoffan som alltid välkomnar en - glad som ledsen. Men jag har alldeles för mycket jobb och saker som måste göras. Känner mig så liten och bräcklig på insidan. Det är inte så att jag inte uppskattar mitt liv och alla som finns runtomkring mig, jag vill verkligen vara glad som jag alltid varit men jag behöver ändra på något, riktigt radikalt!

/F

Jo faktiskt det hade jag... Var tvungen att visa mig i bikini, Har endast ätit hetsmat idag men avslutade med konsert. Ni fattar inte Vad som hände idag asså, vet inte om jag kan skriva det häller här. Men folk som är kändiskåta skulle nog ha mördat mig idag för att få byta plats. Just sayin'

Jag ska dricka juice, gå på möten och gymma imorgon. Som sagt utåt sätt är livet bra... :p by the way... Jag är in the big Apple! Hihi

/A