A har det lite jobbigt just nu, eller rättare sagt väldigt jobbigt! Föräldrar som vet för mycket och oroar sig är inte enkelt, men hon klarar allt och jag hoppas att hon kanske har lust att skriva lite här snart när allt känns en smula lättare <3
Vi lever båda två alltså, in case ni började tro annat! Klockan är snart 5 på morgonen och här sitter jag....inte okej! Det värsta är dock att jag lyssnar på musik i min gamla ipod, musik med massa minnen. Mina nya hörlurar är sånna som stänger ute hela omvärlden och gör minsta lilla ljud bra, de är väldigt ångestdämpande måste jag säga! Det är sjukt hur en låt kan få en att minnas något så himla klart. Någon kan ta mig tillbaks till när jag sprang i skogen varje solig sommardag tills benen vek sig, en annan till en vinterkväll när världens vackraste drog mig intill sig bland enorma fallande snöflingor. Vissa låtar har någon lagt in till mig, vissa album har lyssnats sönder inför konserter och festivaler, några slingor kan få mig att känna varje vindpust i publikhavet från just den konserten och hans fina leende eller starka armar som håller mig stadigt på plats på hans axlar för att jag ska se över alla viftande armar. Några låtar har han gjort, eller skickat till mig, extremt inte okej att lyssna på. En del musik har jag haft i öronen när jag gått och gått och gått så långt bort att sandstranden tog slut för att försöka lämna någon form av ångest bakom mig, skaka den av mig. Starkast är nog alla ångestlåtar, definitivt ångestlåtarna. Oj vad jag aldrig ska ändra något på denna iPod, den ska vara precis såhär fullpackad med fina och mindre fina minnen! Men klockan 5 på morgonen är kanske inte något bra tillfälle för alla dessa minnen att attackera. De påminner mig om allt fint jag haft i mitt liv som jag på ett eller annat sätt kastat bort eller förlorat!
Förlåt alla fina fina som läser här, jag har verkligen varit sämst på att uppdatera! Innan jul någongång, där blev det tyst. En snabb summering av dagarna som gått;
Innan jul fastade jag flera dagar i rad förutom att jag åt typ en clementin/apelsin om dagen. Kände mig mer bekväm i min kropp än vad jag gjort på länge...vågade använda jeans och hade massor att göra innan julen. Sprang på castingar och gick väldigt mycket, råkade ut för kaka en dag på avskedsfest men hade gått ca 6 timmar den dagen pga olika anledningar så det kändes inte alltför illa. Sen kom julafton och jag fastade fram till kvällen som blev extremt ångestfylld, vägrade julbord och dumt nog hade jag inte hunnit laga något av mina kalorisnåla recept och hade full panik över allt som stektes, bakades, griljerades.....mamma gick med på grönsaksbiff och grönsaker, så sjukt icke juligt men jag var nära till tårar flera timmar och set kändes mest okej av alla alternativ. När jag skulle ta upp det ur frysen fick jag panik igen och bara lät bli att laga min mat, vid bordet märkte ju mamma såklart det och jag fick ihop nåt om att grönsaksbiffen kändes för köttig när jag kände lukten av julmaten. Slutade med att jag åt bitar från olika ostar och vatten plus knäckebröd...
Det blev inget mer förrän sent på kvällen efter att julklapparna delats ut, då var jag gladare och kunde ta clementiner och några dadlar! Hade inte hunnit köpa lightmust innan jag åkte hem heller, så intaget blev högre utan det. Fick i mig ett par lakritskolor senare.
Dagen efter jul började jag med några nötter och en kiwi till frukost, sen blev jag itvingad massa massa massa lagad mat. Som ledde till övermycket annat. Självhat plus för mycket mat och tappat självförtroende och balans i två hela dagar efter det! Det var inte lätt att komma tillbaks, kroppen vänjer sig fort men i förrgår fastade jag hela dagen och åt lite på kvällen. Igår blev det också bra intag, idag var okej. Ligger vaken och vrider mig trots extrem trötthet för att låren nuddar varandra när jag ligger ner, planerar morgondagens välbehövliga fasta! Redbull sugarfree och te blir det, plus lite multivitaminjuice. Är enorm nu, it better be just water.......
Dagen har flugit förbi. Inte suttit ner mer än fem minuter typ! Började med en lång tur på stan, storhandling (fast jag storhandlade inte, en flaska lightglögg och clementiner var vad jag fick med mig hem) och sen fika med familj och vänner. Massa godis och kakor som vanligt, men jag var trygg med min glögg och mina clementiner. Sen blev det massa fix hit och dit, hoppas att ett antal kalorier extra förbränts av all aktivitet..... Dagens intag är 2 dl glögg 80 kcal och fem små julclementiner à 25 kcal styck. Ga 200 alltså.
Förlåt förlåt förlåt för min frånvaro här på bloggen! Har varit borta ett par dagar men maten har gått bra. Två dagar var det alla måltider med teamet på jobbet men det var nyttig och fräsch mat och jag åt väldigt lite av det plus att jag hoppade över vissa mål så det var ingen total katastrof förutom alkohol. Dagen innan åt jag en apelsin och sen jag kom hem har jag ätit:
Lördag: äpple och en skål kokt blomkål
Söndag: 100g tonfisk på burk (i vatten, inte olja!) och en tomat + 2 halvsmå morötter på eftermiddagen och en kopp te med lite mjölk
När jag vaknade imorse var magen platt, och jag kunde nästan titta på den och tycka att den inte var totalt vidrig. Men för att inget får lov att vara alldeles för positivt i mitt liv fick jag igår mens. Har inte haft det på så länge, kanske en dag i slutet av sommaren och innan det kanske förra våren....vet att det snarare beror på näringsbrist för att jag inte äter kött osv än smalhet, för underviktig är jag långt ifrån! Men det kändes tryggt att inte ha den, ett bevis på att jag inte går upp. Blev helt förfärad och bara grät, normalt verkligen! Hade ju en ätperiod (hemskt) på kanske en vecka för en månad sen, kan det ha gjort detta med ett stort näringstillskott? Eller att jag i två veckor har ätit vitamintablett, omega3 och järntabletter? Dör så äckligt det är, som om min kropp är så fet att den skulle kunna bära på ett barn. Så vidrigt! Gissa om jag ska fasta idag.....
till råga på allt är det ingen normal vanlig (hatar namnet) för det praktiskt taget forsar som en jävla flod! Stackars er som får höra på det här, men det här är en brutalt ärlig blogg ;) nu ska jag köpa skor för att jag är ledsen och tydligen överviktig. Eller åtminstone inte i närheten av smal! Normal. Menar inte att det är dåligt att andra har det, tvärtom, det är ett tecken på att kroppen fungerar som den ska. Men jag blir så äcklad av mig själv, går runt och mår sjukt illa för att jag tycker att det är så vidrigt. Måste verkligen stå emot känslan att spy varje gång jag går på toaletten! Ska städa hela min lägenhet för om inte jag kan vara perfekt kan iallafall mitt hem få vara det.
Har haft en bra mänsklig helg. Fest, utgång, shopping, träning och jul mys. Efter min vecka var det precis vad jag behövde. Kvällsvikten igår låg på 53. Efter mat och en dag på stan + kläder. Vad innebär det? Hur mkt ska man dra av?
Idag har jag ätit alla tre målen. Känner mig ganska stolt över mig själv faktist. Har varit hungrig hela dagen trotts det. Det har inte varit jobbigt eller påfrestande bara lite irriterande. Känns faktit som om jag har full kontroll över maten. Kan det bero på att allt annat runt mig är fullständigt kaos? :/
.
Frukosten var som sagt en apelsin (62kcal), lunchen blev en skål gröt med lite banan (200kcal) och middagen en kantarellomelett (106 kcal)
.
Trodde att middagen skulle vara betydligt mer kcalrik, men åt två äggvitor och en gula, räknar med ca 100g kantareller (tydligen är det bara 13kcal!?!?) så thats that.
Inget mer idag. Nu ska jag fortsätta med allt arbete jag måste göra i skolan innan fredag, suck, FML.
Känns i kroppen som om siffran borde vara lägre, men får väl bara fortsätta att kämpa på, det kanske lossnar snart när kroppen kommer på att den borde gå ner i vikt. Däremot känns målet 49, till julafton svårt. Blir så besviken. Kände hetssug inatt när jag inte kunde sova, tänkte på kladdiga choklad muffins. Bakade dom nu när jag vaknade men har inte ätit en tugga, är inte äns sugen:)
Varför sover jag inte. Senaste nätterna hat jag somnat 10, vaknat 12, ligger vaken fortfarande..., kl är alltså 03:38!! FML... Känner mig smalare, ser fler ben, men alla mått är exakt som innan:( Fattar inte hur det går ihop? Mådde ganska bra tills jag upptäckte det. - Skrev till mitt x. Vi smsade i typ en timme innan han var tvungen att sova. Kändes ok, vi pratade inte om ngt speciellt. Kändes som om ingen vågade ta tag i det. Ska leva ensam har jag bestämt mig för, sluta med allt va killar innebär. om något så behöver jag vänner. Inte någon som kan komma nära, ta på en och känna hur benen på kroppen blir tydligare. Nej ensam. lättare så, mindre smärtsamt.
Jag orkar inte mer. Jag ORKAR inte mer! Jag vill isolera mig totalt och bara prata med A, er och min katt. Hela min trygghet rasar när jag tvingas äta, och när det känns för mycket är det bara början på ännu mer! Jag vill aldrig mer att någon ska få mig att äta något jag inte vill. Jag förstår, men jag vill inte och det är jag som får sitta här med en värkande mage, illamående och ångest gånger en miljon. Aldrig mer att jag viker mig för någon annans skull, då ska det vars jag själv som bestämt något, inte någon annan! Ja, ni hör ju kanske att min fina planerade fasta gick åt helvete, vill aldrig med lämna hemmet typ men måste. Alltid är det något, någon, nånstans. Jag är just nu stor som en boll. Gick till Apoteket i stormen och köpte laxering, två stycken ner i halsen tillsammans ett glas vatten direkt. (ville helst ta 10 tabletter, men vet att det inte vore smart. Pain!) har inte laxerat på månader, men nu var det ingen tvekan.
Imorgon ska jag powerwalka en timme, på lördag när jag kommit hem igen likaså och sen varje dag till jul. Sakta men säkert ska varje överflödig kalori som intagits igår och idag jämnas ut och försvinna. 300 kcal minus för varje timmes promenad, på 5 dagar blir det 1500. Bättre än inget. Och kanske hinner jag gå ännu mer? Hoppas på det. Usch, min mage säger ifrån och undrar varför den fått så konstig mat. Gör ont, piper, försöker hantera. Den blir ganska känslig efter mycket fasta! Det är ju typ allmänt känt att man inte ska fasta och sen äta massa direkt! Alltid när jag kommit in i en bra period med ett flow och mycket fasta, krympt magsäck och glädje...då kommer nån högtid, födelsedag, social grej och river ALLT!
Vilka muntra skinnygirls ni får ta del av idag va? Jag borde inte ens gnälla när mina problem är ett sandkorn i sahara jämfört med det A går igenom nu. Försöker trösta oss med att vi förhoppningsvis kommer vara smala inom en väldigt snar framtid!
Straffade mig själv för att jag är så dum och svag som inte stod på mig vid matborden och vägrade, inte stod upp för mig, ana, A, 4:an på vågen...straffade mig med att ringa och säga att jag inte kommer på nyår. Det skulle bli årets roligaste fest med massa vänner och jag såg fram emot det, så jag tyckte att det var en bra sak att ta bort. Ska inte fira med familjen heller, utan kvällen kommer tillbringas i min soffa, med fasta, en kopp te, och nyårslöften om smalhet och förhoppningar om att 2012 blir ett bättre år än 2011. Det enda positiva som hänt är att jag tagit studenten och även hittat A i cyberspace. Förra vintern var det väl? Tiden går läskigt fort. Allt annat har jag gjort fel typ. Nej, 2012 blir vårt år...jag känner det i luften!
Ska slå upp ögonen imorgon och tänka positiva tankar. Ja det ska jag! Promenad, runda på stan, frisören, packa väskor, fasta, le, vara lugn och stabil.
It's a plan.
Godnatt, och förlåt för att jag sprider dålig stämning här! Vill inte påverka er negativt. Men jag kan heller inte bara skriva om saker när det går bra, det blir ju en felaktig bild.
Lyckades hålla nere intaget trotts lång dag i skolan, plugg hemma och föräldrar.
-
Frukost: en liten celmentin
Lunch: Julgröt med kanel
Middag: -
Övrigt: massa koppar te.
-
Har en inre kamp om jag borde höra av mig till mitt x eller inte... Vi gjorde slut för ca 1,5 ånad sen. har pratat via sms typ tre ggr. Jag vet att han vill ha mig tillbaka men jag vill bara vara vänner. Men att utesluta han från mitt liv helt känns fel. Går det att ha någon sorts realtion med någon man varit ihop med i över 2 år utan att det blir komplicerat? Jag har ingen aning hur jag ska agera när/om jag träffar honom?! det ger mig panik!! dör behöver jag allas hjälp jag kan få... snällla, ska jag smsa och se om jag kan lätta upp stämningen så det inte blir så jobbigt om vi ses, eller låta honom bearbeta allt ifred utan att jag stör??
grät större delan av kvällen igår för att jag gör det så komplicerat för mig själv.
vill inte släppa honom men kan inte va ihop.
-
Jag har försökt skingra tankarna med att "låtsas"vara intresserad av andra killiar för att se om responcen ger mig något. Har en stående dejt, som jag inte ska gå på. en spontan dejt i staterna blev det och en killa som min mamma försöker få ihoop mig med. Allt detta gör det bara mer förvirrade! VAD HÅLLER JAG PÅ MED!? lägg ner allt och sov ensam för resten av livet, hur svårt kan det va??
Jag är ett känslomässigt vrak över det här. kommer inte överleva julen om jag inte löser det på något sätt. ovisheten stressar sönder mig :S
Glömde skriva att det var jag (A) som skrev förra inlägget. F är mkt bättre på att komma ihåg det, så oftast när det inte är en signatur så är det bara jag som glömt, igen;) /A
Jag har bestämt mig för att väga mig imorgon. (idag) fan att jag ska ha svårt att somna... Efter x antal timmar i sängen utan sömn så bestämde jag med för att testa kläder som jag vet är försmå eller ser förskräckliga ut på mig. (fettet förstör helhetsbilden lixom) Till min förvåning passade det mesta bättre än vanligt. Med ett par klackar såg det till och med ganska bra ut:) Det gjorde mig ännu mer nyfiken på vad vikten står på!! Men ska vänta tre timmar, Till klockan 6! Puss på er!
Hem på middag, ångest. Det blev sallad, ångesten försvann igen!
Fastade fram till 18.00 då jag åt en blandad sallad med grönsaker, keso och lite fetaost plus en halv skiva bröd. De två sista blev jag övertalad till. Okej för att vara social middag och mycket gott!
Har promenerat i ca 2 timmar, kom nyss hem efter det + många timmars jobb och drack lite glögg. Tog nästan en dl, typ 2/3 och spädde ut med 1 dl vatten och värmde. Sockerfri såklart! Älskar det. Saturnus och tindra har lågkaloriversioner av glögg, mycket godare utan massa socker anyway. 40kcal/dl men den är vääldigt smakrik så man kan lätt spä ut med hälften vatten.
Ligger på ca 250 kcal in idag, har gått en del så hoppas på lite minus iallafall. Druckit två glas juice utöver gröten och glöggen nämligen! Har varit så sjukt hungrig idag, hatar det. Önskar att man slapp äta och slapp vara hungrig. Evil hunger....stick härifrån jag vill inte ha dig! imorgon ska jag åka iväg men hoppas på att hålla intaget nere. Eller, hoppas och hoppas. Det SKA hållas nere, jag klarar inte av något misslyckande just nu. Icke. Nej. Inte på något vis. Tycker att mina armar är liiiite mindre än tidigare, men det är säkert bara inbillning. Jeansen är fortfarande tighta, jag vill att de ska hänga och trilla av mig. Dock passade de mig inte för några månader sen, plus att jag har ärvt dom av min 13åriga kusin så jag är glad att jag överhuvudtaget kan trycka in mina stockar till ben i dem.
Bröt nyss min tredagarsfasta.....med en portion gröt! Var så jäkla hungrig och jag ska jobba hela dagen så det fanns inte så mycket alternativ än att äta något. 1 dl havregryn + 3 dl vatten + 1 msk fibrex + 1 tsk psyllium och linfrön + 10 russin och 1/2 dl mjölk ovanpå.
Nu känner jag mig completely stuffed, men det var längesen jag åt gröt som faktiskt är min favorit safe food så det känns lite okej ändå. Ikväll när jag kommer hem blir det något litet bara. Kommer att klämma in en promenad på 30-60 minuter också för jag ligger redan på 200 kcal!!!
Spännande det här alltså. Igår var jag i staterna och idag är jag i Ungern. Intag= beroende på vad teamet bestämmer. Men än så länge har frukost varit ett äpple och te. Det borde hålla mig ett bra tag, hoppas på sallad till lunch. Dom vill förmodligen ha en större middag men kan skylla på Jetleg och sova istället:)
Hunnit med en liten promenad och massa juliga saker. Jag tror att jag är kär i julen! Att sitta i en stickad tröja under en filt framför brasan med sockerfri glögg och lukten av yankee candles juliga ljus. Nu är det du är vad du äter på tv, varför är det då kul att titta på? Äcklas något sjukt på deras matvanor och kroppar.....
Kunde inte sova inatt. (surprise surprise). Klockan halv 4 tror jag var sista gången jag kollade på klockan, och jag hade gått och lagt mig vid halv 12. Vet ju precis vad det beror på så jag klagar inte! Men jag gick upp och tog en tomat vid 2-tiden iallafall, tänkte att 20 kcal varken skulle göra till eller från på vikten utan bara få mig att somna lättare. I övrigt var det fasta iallafall. Tänkte fortsätta med det idag, drack ett glas juice till frukost och innan jag går ut på stan blir det en kopp te tror jag. Ikväll buljong :)
Många frågar om juicen jag alltid tjötar om, så här har ni den! :) 5 kcal/dl, god smak, mättande, fylld med vitaminer, stor förpackning som räcker länge, finns på alla consumaffärer (coop/ extra/ forum osv) och kostar ynka 11 kronor.
I LOVE IT! Ni måste testa den. Visst går det inte att jämföra med sockrig multivitaminjuice men för 5 kalorier är den guld.
